Postupy - Sport

 
Leh na břiše
Posilování s overbalem 6.

Protahování a posilování s overbalem - ramena, hřbet a záda.

V sedu roznožném.
Posilování s overbalem 5.

Protahování a posilování s overbalem - bedra a záda.

Vzpor ležmo
Posilování s overbalem 4.

Protahování a posilování s overbalem. Stehna a kolena.

Sed upažit
Posilování s overbalem 3.

Protahování a posilování s overbalem. Ramena, hýždě a lýtka.

Stoj rozkročný
Posilování s overbalem 2.

Protahování a posilování s overbalem - vestoje.

Sed roznožný
Posilování s overbalem 1.

Protahování a posilování s overbalem.

klek upažit
Svalstvo panevního dna 4.

Cviky pro zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Vzpor klečmo
Svalstvo panevního dna 3.

Cviky na zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Vzpor klečmo
Svalstvo panevního dna 2.

Zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Leh pokrčmo
Svalstvo panevního dna 1.

Cviky na zpevnění svalstva v oblasti pánve.

Stoj rozkročný
Posilování pánevního dna 3.

Polohy pro cvičení na stahování pánevního dna - vstoje.

Sed zkřižný
Posilování pánevního dna 2.

Polohy pro cvičení na stahování pánevního dna - v sedu.

  1 11 16 17 18 19 20 21 22 30 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Cuketová bábovka
Autor: Mišička
2 odpovědi
11.10.2019
11:16 hod
Jak připojit mp3 přehrávač k autoradiu
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
30.06.2019
14:11 hod
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu