Postupy - Sport

 
Leh na břiše
Posilování pánevního dna 1.

Polohy pro cvičení na stahování a posilování svalů pánevního dna.

Hluboký ohnutý předklon
Cvičení v zaměstnání 3.

Kompenzační cvičení v zaměstnání - trup a boky.

Vzpažit zevnitř
Cvičení v zaměstnání 2.

Kompenzační cvičení v zaměstnání: ruce a dolní končetiny.

Upažit dlaně vzhůru.
Cvičení v zaměstnání 1.

Kompenzační cvičení v zaměstnání - v sedu na židli.

Ve stoji u lůžka
Ranní cvičení 7.

Komplexní pohybové programy - vstoje.

V sedu
Ranní cvičení 6.

Komplexní pohybové programy - v sedu pro dolní končetiny.

v sedu
Ranní cvičení 5.

Komplexní pohybové programy - cvičení v sedu na lůžku.

V sedu roznožném.
Ranní cvičení 4.

Komplexní pohybové programy v sedu na lůžku.

Z lehu na boku
Ranní cvičení 3.

Komplexní pohybové programy - cvičení v sedu.

V lehu pokrčmo roznožném
Ranní cvičení 2.

Komplexní pohybové programy, ranní cvičení v lehu na zádech - břišní a hýžďové svaly.

V lehu na zádech
Ranní cvičení 1.

Komplexní pohybové programy, ranní cvičení v lehu na zádech.

Leh vznesmo
Protahovací cviky 37.

Zásobník protahovacích cviků, protahovací cviky pro ramena, bedra, páteř a hýždě.

  1 11 17 18 19 20 21 22 23 30 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Palačinky plněné špenátovou směsí
Autor: Tom
1 odpověď
12.01.2019
09:06 hod
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Linda2605
13 odpovědí
10.12.2018
21:51 hod
Jak poznat kvalitní pracovní oblečení
Autor: Linda2605
2 odpovědi
10.12.2018
05:57 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu