Postupy - Sport

 
V sedu
Strečink pro pokročilé 13.

Protahování trupu, cviky úklonové a rotační, cviky v sedě.

Do sedu zkřižného
Strečink pro pokročilé 12.

Protahování trupu, cviky úklonové a rotační vsedu.

Ve vzporu klečmo
Strečink pro pokročilé 11.

Protahování trupu, cviky úklonové a rotační, cviky vkleče.

V lehu na zádech
Strečink pro pokročilé 10.

Protahování trupu, cviky úklonové a rotační.

V lehu na zádech
Strečink pro pokročilé 9.

Protahování trupu, zadní strana krku, zádové svalstvo - bederní oblast.

V lehu na zádech
Strečink pro pokročilé 8.

Protahování trupu, svaly šíje a krku, zádové svalstvo - bederní oblast.

Zadní strana krku.
Strečink pro pokročilé 7.

Protahování trupu, svaly šíje a krku, zadní strana krku.

Vytáhněte hlavu vzhůru
Strečink pro pokročilé 6.

Protahování trupu, boční strana krku, horní část zad.

V lehu na zádech
Strečink pro pokročilé 5.

Protahování trupu, svaly šíje a krku, přední strana krku, bederní oblast.

Přední strana krku.
Strečink pro pokročilé 4.

Protahování trupu, svaly šíje a krku, boční strana krku.

V úzkém stoji rozkročném
Strečink pro pokročilé 3.

Protahování trupu, zádové svaly.

V lehu na zádech
Strečink pro pokročilé 2.

Protahování trupu, zádové svaly, svaly na zadní straně krku.

  1 11 20 26 27 28 29 30 31 32 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Cuketová bábovka
Autor: Mišička
2 odpovědi
11.10.2019
11:16 hod
Jak připojit mp3 přehrávač k autoradiu
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
30.06.2019
14:11 hod
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu