Postupy - Sport

 
Svaly na zadní straně krku
Strečink pro pokročilé 1.

Protahování trupu, zádové svaly.

Abduktory kyčelního kloubu
Zkrácené svaly 2

Flexory (ohybače) kolenního kloubu, abduktory kyčelního kloubu, zadní strana dolních končetin, lýtkové svaly.

Oblast prsních svalů
Zkrácené svaly 1

Oblast prsních svalů, vzpřimovače páteře, svaly spodní části trupu

Zítkův test
Posouzení flexibility 1.

Zítkův test (dolní končetiny, trup, ramena), oblast vzpřimovačů páteře, zadní strany dolních končetin, páteřního spojení a ramenních kloubů, prsní…

Úklon a kroužení hlavy
Posouzeni flexibility

Oblast šíje (krk), oblast ramenního kloubu (ramena). Hodnocení úrovně pohyblivosti v kloubně svalových jednotkách.

Svaly dolních končetin 1
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 5.

Svaly dolních končetin, celostní svalový test, Jacíkův celostní motorický test.

Velký sval hýžďový
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 4.

Velký sval hýžďový, malý sval hýžďový.

Břišní svaly a svaly dna pánevního
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 3.

Břišní svaly a svaly dna pánevního.

Hluboké svaly zádové
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 2.

Hluboké svaly zádové. Břišní svaly.

Ohybače (flexory) krku a hlavy
Test svalové síly a svalové vytrvalosti 1.

Svaly s tendencí k ochabování. Ohybače (flexory) krku a hlavy. Dolní fixátory lopatek. Svaly ramen a trupu.

Flexe šíje
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ STEREOTYPY 2.

Test flexe šíje, flexe trupu, abdukce v ramenním kloubu, extenze v kyčelním kloubu.

Mathiasův test.
ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ STEREOTYPY 1.

Testování svalové zdatnosti. Mathiasův test.

  1 11 20 27 28 29 30 31 32 33 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Palačinky plněné špenátovou směsí
Autor: Tom
1 odpověď
12.01.2019
09:06 hod
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Linda2605
13 odpovědí
10.12.2018
21:51 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu