Postupy - Sport

 
Z lehu na zádech
STREČINK VENKU 28.

Protahování trupu, bedra ,hýždě.

V úzkém kleku
STREČINK VENKU 27.

Cvičení náročné na kolena (břicho, záda a trup)

S pomocí židle
STREČINK VENKU 26.

Protahování trupu, bederní oblast, zádové svalstvo.

Ramena zůstávají na zemi
STREČINK VENKU 25.

Protahování trupu, šikmé břišní a zádové svalstvo.

Břišní svaly.
STREČINK VENKU 24.

Protahování trupu, břišní svalstvo.

Mírný záklon
STREČINK VENKU 23.

Přední strana ramen a vnitřní rotátory.

Roznožení s předklonem
STREČINK VENKU 22.

Zadní strana stehen, zádové a šikmé břišní svalstvo.

Široké roznožení
STREČINK VENKU 21

Dolní končetiny,zadní strana stehen ,třísla.

V leže s ručníkem nebo lasem.
STREČINK VENKU 20.

Kyčelní klouby.

V lehu na zádech
STREČINK VENKU 19.

Roznožky vleže

Úzký sed rozkročný
STREČINK VENKU 18.

Vnitřní strana stehna, záda.

Ve vzporu dřepmo
STREČINK VENKU 17.

Kolena, lýtkové svaly, záda.

  1 11 20 29 30 31 32 33 34 35 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Jak připojit mp3 přehrávač k autoradiu
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
30.06.2019
14:11 hod
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Palačinky plněné špenátovou směsí
Autor: Tom
1 odpověď
12.01.2019
09:06 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu