Postupy - Sport

 
V kleku
STREČINK VENKU 4.

Cvičení náročné na kolenní klouby.

Pohled očí  vzad
STREČINK VENKU 3.

Protahování dolních končetin, velký sval hýžďový, břišní a zádové svalstvo

V lehu na zádech přednožte
STREČINK VENKU 2.

Prsní, šikmé břišní a zádové svalstvo

V lehu na zádech
STREČINK VENKU 1.

Velký sval hýžďový, protahování dolních končetin.

Palce vytočte vzad
STREČINK 22

Svaly hrudníku , prsní svaly.

podepřít loket
STREČINK 21

Přední strana paže - biceps, ramena, lokty

Prsní svalstvo
STREČINK 20

Přední strana paže- biceps

Vzpažte dovnitř
STREČINK 19

Zadní strana ramen

Přední strana ramen a zevní rotátor.
STREČINK 18

Deltový sval-ramena, svaly na lopatce, zadeček

Nohy zkřižmo
STREČINK 17

Flexory kolenního kloubu, lýtkové svaly

Proti zdi
STREČINK 16

Lýtkový sval, gastrocneminus, záda, nohy

Čelem k opěradlu židle
STREČINK 15

Střední sval hýžďový, záda, vnitřní strana stehen.

  1 11 20 30 31 32 33 34 35 36 37 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Cuketová bábovka
Autor: Mišička
2 odpovědi
11.10.2019
11:16 hod
Jak připojit mp3 přehrávač k autoradiu
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
30.06.2019
14:11 hod
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu