Postupy - Sport

 
Udržení rovnováhy
STREČINK 14

Šikmé břišní svalstvo, bedra, trup, ruce

S pomocí židle
STREČINK 13

Záda, zadní strana stehna, dolní končetiny

Lokty směrem k zemi
STREČINK 12

Záda, zadní strana stehna, podkolenní vazy

Stoj rozkročný
STREČINK 11

Ruce, záda, zadní strana stehna, kolena

Upažit vzhůru
STREČINK 10

Ruce, záda, zadní strana stehna.

Zaháknout chodidlo
STREČINK 9

Cvičení s pomůckou (ručníkem)

Napnout koleno
STREČINK 8

Stehna, lýtka, flexory kyčle.

Nižší poloha
STREČINK 7

Cvičení náročná na stabilitu.

Kolena
STREČINK 6

Hýždě, flexory kyčlí, kolena, přední strana stehna.

Opřít o předloktí
STREČINK 5

Přední strana stehna, flexory kyčle.

Turecký sed
STREČINK 4

Pánev, zádové svalstvo, boky.

V sedu na židli
STREČINK 3

Hýždě a boky.

  1 11 20 30 32 33 34 35 36 37 38 39  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Cuketová bábovka
Autor: Mišička
2 odpovědi
11.10.2019
11:16 hod
Jak připojit mp3 přehrávač k autoradiu
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
30.06.2019
14:11 hod
Jak v Excelu vytvořit fakturu za služby
Autor: vaclav.br23
1 odpověď
29.04.2019
11:49 hod
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu