Bodytrainer 30.

 

Břicho pás a boky - úvodní rozcvičení, zahřátí.

Kroky postupu (3):



 

1. Zahřátí

 
Zahřátí
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Běh na místě ve volném tempu. Pohybujte přitom rukama a vědomě pérujte v kolenou a kotnících.
Doba zatížení 1 až 3 minuty.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu