Bodytrainer 48.

 

Břicho boky a přední strana stehen.

Kroky postupu (4):



 

1. Zvedejte nohy

 
Zvedejte nohy
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Zvedejte a opět spouštějte na podložku napjaté nohy.

Variace:
Setrvejte několik sekund v krajní poloze.

Zvedněte napnuté nohy, ohněte je v kolenou, a aniž se jimi dotýkáte podložky je opět napněte.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu