Bodytrainer 49.

 

Břicho boky a přední strana stehen.

Kroky postupu (3):



 

3. Ohýbejte nohy

 
Ohýbejte nohy
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Ohýbejte a natahujte levou nohu. Obě nohy jsou stále ve vzduchu.

Variace:
Cvičení provádějte bez opory rukou.

Opakování:
Začátečníci:
8-10 opak.

Pokročilí:
8-10 opak.
Přestávka 15 sec.
8-10 opak.
Přestávka 15 sec.
8-10 opak.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu