Bodytrainer 50.

 

Pás a boky

Kroky postupu (3):



 

1. Vzpažte

 
Vzpažte
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Vzpažte levou ruku, mírně se ukloňte vpravo. Paži se snažte vytáhnout co nejdál. Během cvičení spočívají obě nohy celým chodidlem na zemi. Paže vyměňte až ve chvíli, kdy pocítíte svalové napětí.

Variace:
Setrvejte několik sekund v krajní poloze.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu