Bodytrainer 51.

 

Pás a boky.
Boky, pás ,postranní partie břicha.

Kroky postupu (3):



 

1. Stoj mírně rozkročný

 
Stoj mírně rozkročný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V mírném stoji rozkročném se co nejvíce ukloňte. Je důležité, aby úklon byl veden jen do boku.

Variace:
V krajní poloze setrvejte několik sekund.

Opakování:
Začátečníci:
8-10 opak.

Pokročilí:
8-10 opak.
Přestávka 15 sec.
8-10 opak.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu