Bodytrainer 56.

 

Boky a pás.

Kroky postupu (2):



 

1. S rovnými zády

 
S rovnými zády
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

S rovnými zády zvedněte horní část trupu o maličko výš než do vodorovné polohy a opět s vodorovnými zády se předkloňte až k zemi.
Variace:
Setrvejte několik sec v krajní poloze.

Zdviženým trupem pomalu a kontrolovaně otáčejte napravo a nalevo.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu