Bodytrainer 57.

 

Boky, pás , hýždě.

Kroky postupu (4):



 

3. Horní část trupu

 
Horní část trupu
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

S horní částí trupu zvedněte i jednu nohu.

Variace:
Setrvejte několik sekund v krajní poloze.

Napjatou nohu vytáčejte v kyčelním kloubu ven a dovnitř.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu