Bodytrainer 58.

 

Boky, pás a hýždě.

Kroky postupu (3):



 

1. Levou ruku

 
Levou ruku
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Levou ruku si položte hřbetem na čelo. Pravou ruku napněte dopředu a zároveň zvedněte napnutou levou nohu.

Variace:
Setrvejte několik sekund v krajní poloze.

Při zvednutí vytočte nohu ven či dovnitř.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2018 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu