Bodytrainer 62.

 

Svalstvo hýždí a nohou - zahřátí

Kroky postupu (3):



 

1. Běh na místě

 
Běh na místě
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Opět běh na místě. Zvedejte vysoko kolena a stále pérujte v kolenou a kotnících. Střídejte se zakopáváním, kdy se pata dotýká hýždí.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu