Bodytrainer 65.

 

Svalstvo hýždí a nohou.
Přední strana stehen a hýždě.

Kroky postupu (4):



 

1. V mírném stoji rozkročném

 
V mírném stoji rozkročném
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V mírném stoji rozkročném, kdy špičky smeřují od sebe, jděte do mírného podřepu a vraťte se do výchozí pozice.

Variace:
V podřepu setrvejte několik sekund.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu