Bodytrainer 66.

 

Stehna, hýždě a boky.
Partie přední strany stehen a lýtka.

Kroky postupu (3):



 

1. Přednožte

 
Přednožte
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Levou nohu přednožte pokrčmo a pak ji napněte. Nakonec napjatou nohu co nejdál zanožte. Zpočátku se můžete přidržovat židle.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu