Bodytrainer 79.

 

Hýždě, partie spodní části zad a zadní strany stehen.

Kroky postupu (4):



 

1. V lehu na boku

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V lehu na levém boku zvedněte mírně pokrčenou pravou nohu a vytáčejte ji v kyčelním kloubu dovnitř a ven.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2018 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu