Postupy - Bodytrainer - prsa a paže

 
Posaďte se na paty
Bodytrainer 29.

Uvolnění.

Horní část trupu
Bodytrainer 28.

Uvolnění

Opřete levou o stehno
Bodytrainer 27.

Pletenec ramenní, postranní partie trupu, paží a šíje.

V sedu na židli
Bodytrainer 26.

Zadní partie ramen a šíje. Oblast paží, ramen a zad.

Vzpažit levou ruku.
Bodytrainer 25.

Pletenec ramenní a paže. Partie ramen a šíje.

Ze sedu
Bodytrainer 24.

Svalstvo hrudníku a předloktí. Pletenec ramenní a paže.

Natáhněte ruce
Bodytrainer 23.

Pletenec ramenní a paže. Zadní partie ramen a šíje.

V lehu na břiše
Bodytrainer 22.

Partie ramen zad a paží. Zadní partie ramen, paží a šíje a svalstvo horní části zad.

Lehnout na pravý bok.
Bodytrainer 21.

Svalstvo zadní strany paží a hrudníku. Partie horní části paží.

Ve vzporu ležmo
Bodytrainer 20.

Zadní strana zad, paží, svalstvo hrudníku a pletence ramenního.

Poklekněte
Bodytrainer 19.

Pletenec ramenní, zadní strana paží, partie hrudníku a přední strany ramen.

Zvedněte hýždě
Bodytrainer 18.

Zadní strana paží.

1 2 3  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Lepení kachlíků
Autor: refy
4 odpovědi
21.02.2019
18:58 hod
Připojení mp3 přehrávače k autoradiu
Autor: dominik.self
6 odpovědí
04.02.2019
13:51 hod
Palačinky plněné špenátovou směsí
Autor: Tom
1 odpověď
12.01.2019
09:06 hod
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Linda2605
13 odpovědí
10.12.2018
21:51 hod
Jak poznat kvalitní pracovní oblečení
Autor: Linda2605
2 odpovědi
10.12.2018
05:57 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu