Postupy - Bodytrainer - prsa a paže

 
Posaďte se na paty
Bodytrainer 29.

Uvolnění.

Horní část trupu
Bodytrainer 28.

Uvolnění

Opřete levou o stehno
Bodytrainer 27.

Pletenec ramenní, postranní partie trupu, paží a šíje.

V sedu na židli
Bodytrainer 26.

Zadní partie ramen a šíje. Oblast paží, ramen a zad.

Vzpažit levou ruku.
Bodytrainer 25.

Pletenec ramenní a paže. Partie ramen a šíje.

Ze sedu
Bodytrainer 24.

Svalstvo hrudníku a předloktí. Pletenec ramenní a paže.

Natáhněte ruce
Bodytrainer 23.

Pletenec ramenní a paže. Zadní partie ramen a šíje.

V lehu na břiše
Bodytrainer 22.

Partie ramen zad a paží. Zadní partie ramen, paží a šíje a svalstvo horní části zad.

Lehnout na pravý bok.
Bodytrainer 21.

Svalstvo zadní strany paží a hrudníku. Partie horní části paží.

Ve vzporu ležmo
Bodytrainer 20.

Zadní strana zad, paží, svalstvo hrudníku a pletence ramenního.

Poklekněte
Bodytrainer 19.

Pletenec ramenní, zadní strana paží, partie hrudníku a přední strany ramen.

Zvedněte hýždě
Bodytrainer 18.

Zadní strana paží.

1 2 3  
 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Řezání trámu
Autor: Koolino
9 odpovědí
16.11.2020
01:28 hod
Výroba dřevěné rohové lišty na stolní pile.
Autor: Tobiktobi
19 odpovědí
16.10.2020
00:04 hod
Výměna oleje v motoru
Autor: radek697
13 odpovědí
30.08.2020
19:59 hod
Prohlubování základů starého domu
Autor: PedroKV
13 odpovědí
02.07.2020
06:26 hod
Cuketová bábovka
Autor: Mišička
2 odpovědi
11.10.2019
11:16 hod
Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu