Bodytrainer 1.

 

Desetiminutový program pro pěknou postavu, zaměřený na prsa a paže - zahřátí.

Kroky postupu (2):



 

1. Zahřátí

 
Zahřátí
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Před začátkem posilování je dobré se zahřát, ideální je uvolněný běh na místě. Pohybujte při tom rukama a pérujte v kolenou a kotnících.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu