Bodytrainer 14.

 

Ramena a partie paží.

Kroky postupu (3):



 

1. Vzpažte za hlavou

 
Vzpažte za hlavou
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Vzpažte za hlavou. Ruce jsou napjaté a malými pohyby se střídavě překřižují.

Variace:
Cvičení proveďte i s rukama před tělem a v různé výšce.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu