Bodytrainer 15.

 

Svalstvo zadní strany paží, partie ramen, krku, šíje a horní části zad.

Kroky postupu (4):



 

3. Stoj mírně rozkročný

 
Stoj mírně rozkročný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Mírný stoj rozkročný, předklon s rovnými zády. Paže napněte směrem k zemi. Ruce zatněte v pěst a lokty vytáhněte co nejvýš. Pěsti směrují k pasu.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu