Bodytrainer 20.

 

Zadní strana zad, paží, svalstvo hrudníku a pletence ramenního.

Kroky postupu (4):



 

3. Vzpor ležmo

 
Vzpor ležmo
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Vzpor ležmo, prsty směřují mírně dovnitř. Pokrčte lokty, trup vytočte a položte levý či pravý bok na zem.
Střídejte strany.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu