Bodytrainer 21.

 

Svalstvo zadní strany paží a hrudníku.
Partie horní části paží.

Kroky postupu (4):



 

1. Lehnout na pravý bok.

 
Lehnout na pravý bok.
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Lehněte si na pravý bok. Pravou rukou se obejměte v pase, levá paže jde do vzporu.

Variace
Setrvejte několik sekund v horní poloze.

Setrvejte několik sekund v horní, střední a dolní poloze.

Opakujte i na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu