Bodytrainer 23.

 
přidej svůj postup
autor: Martin Jetel

Pletenec ramenní a paže. Zadní partie ramen a šíje.

Kroky postupu (4):



 

1. Natáhněte ruce

 
Natáhněte ruce
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Natáhněte ruce dopředu na podlahu a zvedejte střídavě pravou, levou paži.

Variace:
Setrvejte několik sekund v krajní poloze.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2018 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu