Pletenec ramenní a paže. Zadní partie ramen a šíje.
Kroky postupu (4):
1. Natáhněte ruce

kliknutím na obrázek jej zvětšíte
Natáhněte ruce dopředu na podlahu a zvedejte střídavě pravou, levou paži.
Variace:
Setrvejte několik sekund v krajní poloze.
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat
Bodytrainer 29.
Bodytrainer 28.
Bodytrainer 27.
Bodytrainer 26.
Bodytrainer 25.
Bodytrainer 24.
Bodytrainer 22.
Bodytrainer 21.
Bodytrainer 20.
Bodytrainer 19.
Bodytrainer 18.
Bodytrainer 17.
Bodytrainer 16.
Bodytrainer 15.
Bodytrainer 14.
Komentáře k postupu
Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!