Svalstvo hrudníku a předloktí.
Pletenec ramenní a paže.
Kroky postupu (4):
1. Ze sedu

kliknutím na obrázek jej zvětšíte
Ze sedu na patách vytáhněte paže dopředu tak daleko, abyste je mohli stáhnout dozadu jen jejich vlastni silou. Teď vytahujte střídavě pravou a levou ruku co nejdále a opět ji vraťte do výchozí pozice.
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat
Bodytrainer 29.
Bodytrainer 28.
Bodytrainer 27.
Bodytrainer 26.
Bodytrainer 25.
Bodytrainer 23.
Bodytrainer 22.
Bodytrainer 21.
Bodytrainer 20.
Bodytrainer 19.
Bodytrainer 18.
Bodytrainer 17.
Bodytrainer 16.
Bodytrainer 15.
Bodytrainer 14.
Komentáře k postupu
Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!