Bodytrainer 26.

 

Zadní partie ramen a šíje. Oblast paží, ramen a zad.

Kroky postupu (3):



 

1. V sedu na židli

 
V sedu na židli
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V sedu na židli se předkloňte s rukama ve vzpažení a paže protahujte vpřed. V krajní poloze pažemi několikrát zahmitejte. Pohyb vychází z ramenního kloubu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu