Bodytrainer 28.

 

Uvolnění

Kroky postupu (2):



 

1. Horní část trupu

 
Horní část trupu
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Horní část trupu si podložte polštářkem nebo jinou měkkou podložkou. Natáhněte paže a soustřeďte se na protažení svalů. Pokuste se zcela vědomě uvolnit.

Opakování 3x 30 sekundy s 20sekundovými přestávkami

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu