Bodytrainer 29.

 

Uvolnění.

Kroky postupu (3):



 

1. Posaďte se na paty

 
Posaďte se na paty
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Posaďte se na paty a paže natáhněte dopředu na zem. Z výchozí pozice zvedněte hýždě a trupem sklouzněte dopředu. Soustřeďte se na napětí v oblasti hrudníku, paží a ramen.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu