Desetiminutový program pro pěknou postavu, zaměřený na prsa a paže - zahřátí.
Kroky postupu (4):
1. Skáčeme panáka.

kliknutím na obrázek jej zvětšíte
Skáčeme panáka: Přeskakujte z jedné pozice do druhé. Pokud ještě nejste dostatečně fit, můžete v poloze s rozkročenýma nohama několikrát zapérovat a teprve potom přeskočit do konečné pozice.
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat
Bodytrainer 29.
Bodytrainer 28.
Bodytrainer 27.
Bodytrainer 26.
Bodytrainer 25.
Bodytrainer 24.
Bodytrainer 23.
Bodytrainer 22.
Bodytrainer 21.
Bodytrainer 20.
Bodytrainer 19.
Bodytrainer 18.
Bodytrainer 17.
Bodytrainer 16.
Bodytrainer 15.
Komentáře k postupu
Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!