Bodytrainer 3.

 

Desetiminutový program pro pěknou postavu, zaměřený na prsa a paže - zahřátí.

Kroky postupu (4):



 

1. Skáčeme panáka.

 
Skáčeme panáka.
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Skáčeme panáka: Přeskakujte z jedné pozice do druhé. Pokud ještě nejste dostatečně fit, můžete v poloze s rozkročenýma nohama několikrát zapérovat a teprve potom přeskočit do konečné pozice.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu