Bodytrainer 4.

 

Desetiminutový program pro pěknou postavu, zaměřený na prsa a paže - zahřátí.

Kroky postupu (4):



 

1. Stoj mírně rozkročný.

 
Stoj mírně rozkročný.
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Mírný stoj rozkročný: dotýkejte se střídavě levým loktem pravého kolena a naopak. Přenášejte při tom váhu z jedné nohy na druhou. Záda jsou pořád rovná.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu