Cvičení s gymbalem 10.

 

Protahování a posilování s gymbalem.

Kroky postupu (3):



 

1. Podřep zanožit

 
Podřep zanožit
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: podřep, zanožíme na míči.

Vydržíme v rovnovážné poloze a protahujeme přední stranu stehna natažené nohy. Opakujeme i na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu