Protahování s tyčí 1.

 

Příklady cviků na protahování a posilování s tyčí.

Kroky postupu (2):



 

1. Stoj rozkročný

 
Stoj rozkročný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Stoj rozkročný, vzpažíme tyč nad hlavou vodorovně.

pozn. pokud nemáme tyč, poslouží dobře například deštník, kratší násada (např. na mop) nebo srolovalý ručník, který ale musíme držet pořád natažený.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2017 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu