Protahování s tyčí 8.

 

Příklady cviků na posilování s aerobní tyčí.

Kroky postupu (2):



 

1. Podřep rozkročný.

 
Podřep rozkročný.
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Podřep rozkročný, předpažíme, tyč držíme svisle obouruč prsty proti sobě.

V pozici vydržíme, během cviku nepovolujeme paže, záda jsou vzpřímená a pánev lehce podsazená.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu