Jóga cvičení pro těhotné 20.

 

Kvetoucí lotos
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě.
zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (2):



 

1. Klekněte si

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Klekněte si předkloňte se (rovnováhu udržujte prsty rukou), hýždě si podložte polštářem nebo srolovaným ručníkem, chodidla postavte na špičky. S nádechem vnímejte zatížení na prstech rukou a pomalu přecházejte do sedu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu