Jóga cvičení pro těhotné 44.

 

ROVNOVÁŽNÁ POZICE
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (3):



 

1. Klekněte si

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Klekněte si na všechny čtyři, chodidla na špičkách, páteř v bederní oblasti rovnou, hlavu v prodloužení páteře, zápěstí a boky jsou v linii s koleny. Vytáhněte se z loktů, nevytáčejte je. Stále dýchejte přirozeně.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu