Jóga cvičení pro těhotné 46.

 

PES
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

1. Postavte se za opěradlo židle

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Postavte se za opěradlo židle, položte čelo na složená předloktí. Spočiňte v této pozici na 2-3 přirozené dechy. Pohybem boků ze strany na stranu uvolněte pánev.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu