Jóga cvičení pro těhotné 49.

 

ČÁP
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

1. Dýchejte přirozeně

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Dýchejte přirozeně, překřižte pravou nohu přes levou, postavte nohu na bříško chodidla, rozložte hmotnost těla rovnoměrně na obě chodidla. Spojte dlaně v oblasti srdce. V této rovnovážné pozici setrvejte na 2-3 přirozené dechy.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu