Jóga cvičení pro těhotné 50.

 

MEDITACE V SEDĚ -JEDNODUCHÁ POZICE
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (2):



 

1. Jednoduchá pozice

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Sukhásana je nejjednodušší meditační pozice. Nohy jsou zkřížené, ruce spočívají jen tak na kolenou anebo palec a ukazováček jsou spojeny v džnána mudru (viz obr.), psychickém gestu poznání.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu