Jóga cvičení pro těhotné 54.

 

POZICE CHODIDEL
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

1. Klekněte si

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

UPOZORNĚNÍ Trpíte-li křečovými žilami, podložte si kotníky a lýtka měkkým srolovaným ručníkem.
Klekněte si na všechny čtyři a opatrně dosedněte na vně vytočené paty, kolena jsou přirozeně oddálená. V pozici setrvejte na 2-3 PŘIROZENÉ DECHY, ruce volně spočívají v klíně.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu