Jóga cvičení pro těhotné 55.

 

PSYCHICKÁ OČISTA DECHEM
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (5):



 

1. Prsty pravé ruky

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Prsty pravé ruky položte do středu čela, nasagra mudra, nad obočí. Pravým palcem uzavřete pravou nosní dírku. Nadechněte na 3 doby levou nosní dírkou (jako časoměřič využijte tlukot svého srdce).

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu