Jóga cvičení pro těhotné 57.

 

PROTAŽENÍ JAKO VE VÝTAHU
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

1. Vydechněte.

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Vydechněte a pak s nádechem podsazujte pánevní dno a stahujte břišní svaly, představte si, že výtah stoupá. Setrvejte v malé pauze.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu