Jóga cvičení pro těhotné 59.

 

AUTOMASÁŽ
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

1. Sedněte si

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

UPOZORNĚNÍ Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, provádějte masáž zvlášť šetrně.

Sedněte si na židli a potřete si paže pleťovým mlékem. Zvedněte pravou paži a levou rukou ji z obou stran stlačujte.
Masáž opakujte několikrát, abyste jí pokryly celý povrch paže.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu