Jóga cvičení pro těhotné 59.

 

AUTOMASÁŽ
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

2. Pokračujte

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Pokračujte s drenážní masáží až do podpažní jamky, po vnější straně hrudi a do středu hrudního koše.
Proveďte totéž na levé straně těla, začněte od levé paže.
Drenážní masáž paží a trupu opakujte ještě několikrát na každé straně, dýchejte přirozeně.

 
stáhnout celý postup do

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu