Jóga cvičení pro těhotné 59.

 

AUTOMASÁŽ
Cvičte s ohledem na vlastní dispozice a vyhněte se nepřiměřenému tlaku jak na sebe, tak na své dítě. zdroj: Rosalind Widdowson

Kroky postupu (4):



 

4. Pokračujte

 

kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Pokračujte v masáži pod a nad kolenem až po třísla, dýchejte přirozeně. Masáž v této partii opakujte několikrát, abyste pokryly povrch celého stehna.
Tutéž masáž proveďte i na levé noze a posléze ještě všechno 2x zopakujte, dýchejte přirozeně.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu