Postupy - Mobilizační cvičení

 
Vodorovně kroužící švihadlo
Cvičení se švihadlem 3.

Příklady cviků se švihadlem.

Přeskoky střídonož
Cvičení se švihadlem 2.

Příklady cviků se švihadlem.

Prohnutí a vyhrbení páteře
Mobilizační cvičení 4.

Prohnutí a vyhrbení páteře, klony a kroužení trupu.

Vsedu v kleče
Mobilizační cvičení 3.

Klony hrudníku, kroužení hrudníkem.

Kroužení v loketním kloubu.
Mobilizační cvičení 2.

Kroužení v loketním kloubu, kroužení paží v čelní rovině, kroužení paží v bočné rovině.

Otáčení hlavy
Mobilizační cvičení 1.

Otáčení hlavy, úklony hlavy a pomalé kroužení.

 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Kamča
12 odpovědí
12.05.2012
12:20 hod
Lopatka z PET lahve
Autor: Michal Polacek
2 odpovědi
12.05.2012
11:15 hod
Cibulový čaj proti kašli
Autor: Redcar
1 odpověď
06.05.2012
00:03 hod
Čarodějnice na koštěti
Autor: Renata
1 odpověď
03.05.2012
10:11 hod
Pěstování rajčat
Autor: ma
4 odpovědi
30.04.2012
20:59 hod
Copyright © 2005 - 2012 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu