Postupy - Mobilizační cvičení

 
Vodorovně kroužící švihadlo
Cvičení se švihadlem 3.

Příklady cviků se švihadlem.

Přeskoky střídonož
Cvičení se švihadlem 2.

Příklady cviků se švihadlem.

Prohnutí a vyhrbení páteře
Mobilizační cvičení 4.

Prohnutí a vyhrbení páteře, klony a kroužení trupu.

Vsedu v kleče
Mobilizační cvičení 3.

Klony hrudníku, kroužení hrudníkem.

Kroužení v loketním kloubu.
Mobilizační cvičení 2.

Kroužení v loketním kloubu, kroužení paží v čelní rovině, kroužení paží v bočné rovině.

Otáčení hlavy
Mobilizační cvičení 1.

Otáčení hlavy, úklony hlavy a pomalé kroužení.

 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Palačinky plněné špenátovou směsí
Autor: Tom
1 odpověď
12.01.2019
09:06 hod
Jak poznat ostrý nebo tupý nůž ?
Autor: Linda2605
13 odpovědí
10.12.2018
21:51 hod
Jak poznat kvalitní pracovní oblečení
Autor: Linda2605
2 odpovědi
10.12.2018
05:57 hod
Recyklace riflí - sukně pro cácorku
Autor: Linda2605
1 odpověď
05.12.2018
10:43 hod
Stromeček
Autor: Lukasa
1 odpověď
22.11.2018
11:06 hod
Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu