Postupy - Mobilizační cvičení

 
Vodorovně kroužící švihadlo
Cvičení se švihadlem 3.

Příklady cviků se švihadlem.

Přeskoky střídonož
Cvičení se švihadlem 2.

Příklady cviků se švihadlem.

Prohnutí a vyhrbení páteře
Mobilizační cvičení 4.

Prohnutí a vyhrbení páteře, klony a kroužení trupu.

Vsedu v kleče
Mobilizační cvičení 3.

Klony hrudníku, kroužení hrudníkem.

Kroužení v loketním kloubu.
Mobilizační cvičení 2.

Kroužení v loketním kloubu, kroužení paží v čelní rovině, kroužení paží v bočné rovině.

Otáčení hlavy
Mobilizační cvičení 1.

Otáčení hlavy, úklony hlavy a pomalé kroužení.

 

Nejnovější komentáře

 
Postup Autor Počet komentářů Poslední příspěvek
Kuřecí směs s nočky
Autor: ivanka082
1 odpověď
29.03.2021
18:16 hod
Řezání trámu
Autor: Koolino
9 odpovědí
16.11.2020
01:28 hod
Výroba dřevěné rohové lišty na stolní pile.
Autor: Tobiktobi
19 odpovědí
16.10.2020
00:04 hod
Výměna oleje v motoru
Autor: radek697
13 odpovědí
30.08.2020
19:59 hod
Prohlubování základů starého domu
Autor: PedroKV
13 odpovědí
02.07.2020
06:26 hod
Copyright © 2005 - 2021 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu