Posilovací cviky 7.

 

Zásobník posilovacích cviků v sedu.

Kroky postupu (4):



 

1. Sed zkřižný

 
Sed zkřižný
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

V sedu zkřižném pokrčíme upažmo a spojíme ruce háčky.

Táhneme lokty od sebe.

Posilujeme prsní svaly a svaly paží.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2020 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu