Protahovací cviky 27.

 

Zásobník posilovacích cviků, posilovací cviky pro kyčelní klouby a boky.

Kroky postupu (3):



 

1. Sed skrčmo roznožný.

 
Sed skrčmo roznožný.
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: sed skrčmo roznožný levou, úklon.

Vztyčíme chodidlo, pokrčíme vzpažmo levou, předpažíme pravou, rukama uchopíme nohy.

Vydržíme.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu