Protahovací cviky 33.

 

Zásobník protahovacích cviků, protahovací cviky pro záda, hýždě a stehna.

Kroky postupu (3):



 

1. Podpor na předloktích.

 
Podpor na předloktích.
kliknutím na obrázek jej zvětšíte

Základní pozice: Podpor na předloktích vzadu ležmo.

Švihem nebo vedením pokrčíme jednu dolní končetinu přednožmo vzhůru.

Opakujeme i na druhou stranu.

 
stáhnout celý postup do
« předchozí krok následující krok »

Mohlo by vás zajímat


 

Komentáře k postupu

 

Zatím není přidaný žádný komentář, buď první!

Vložit příspěvek

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen.

Copyright © 2005 - 2019 MůjPlán.cz
Grafika, webdesign: Bleha.eu